Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. AyrıcaPilates egzersizleri engelli bireyler adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama,uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır.
Ayrıca Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir.
Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.
gymax
pilates instructor
Simge Özdemir
30.09.92 doğumlu Simge, Baps Academy tarafından Taha Erpulat eğitmenliğinde mat pilates ve reformer pilates sertifikasyonlarına sahiptir.
classes
pilates instructor
Gamze Edis
2017 Kocaeli Üniverstesi Spor Yöneticiliği Bölümü mezunu, Pilates Federasyonu, Matwork Pilates, Reformer Pilates Seam Academy sertifikalarına sahiptir.